อาการปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่สิ่งผิดปกติ และไม่ใช่น่าวิตกกังวล แต่ถ้ามีอาการปวดเกร็งท้องอาจน่าเป็นห่วงบ้าง โดยเฉพาะหากมีอาการอื่นๆร่วมด้วย

• อาหารไม่ย่อยหรือรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก (heartburn) – บางครั้งอาจคลื่นไส้อาเจียนด้วย
• เส้นเอ็นรอบมดลูกของคุณยืดตัว – อาการปวดเกร็งท้องจะไม่รุนแรง
• ความรู้สึกตึงเครียด – อาการปวดเกร็งท้องระหว่างหรือหลังจากถึงจุดสุดยอด ( orgasm)

ปวดท้องแบบไหนที่น่าเป็นห่วง?

อาการปวดท้องดังต่อไปนี้ โปรดปรึกษาแพทย์โดยทันที ภาวะครรภ์เป็นพิษ:

• ปวดท้องที่เกิดขึ้นร่วมกับอาการอื่นๆ
• การตั้งครรภ์นอกมดลูก – ปวดท้องทั่วทั้งบริเวณท้อง
• การแท้ง – ปวดเกร็งช่องท้องและมีเลือดออกทางช่องคลอด
• การคลอดก่อนกำหนด – ปวดท้อง หรือ ปวดเกร็ง และมีท้องเสีย ปวดหลัง หรือ การหดรัดตัว ในช่วงสัปดาห์ที่ 20 ถึง 36

อาการปวดระหว่างการตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้นในช่วงหัวค่ำถือเป็นอาการปกติ แต่ถ้าอาการเจ็บหรือปวดทำให้คุณรู้สึกกังวลใจ ควรปรึกษาสูติแพทย์ทันที

6 วิธีบรรเทาอาการปวดท้องในช่วงตั้งครรภ์

1. ทานอาหารอย่างเหมาะสม

• หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืด 
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแก๊สสูง เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี และเครื่องดื่มอัดลม
• ทานอาหารในปริมาณน้อยลง แต่ทานให้บ่อยขึ้น ซึ่งสามารถช่วยลดการเกิดท้องอืด และกรดไหลย้อนได้

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

• การดื่มน้ำเพียงพอสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงของการเกิดท้องผูก

3. ออกกำลังกายเบาๆ

• การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน หรือการยืดเส้นยืดสาย สามารถช่วยลดอาการปวดท้องได้

4. นวดท้อง

• การนวดท้องเบาๆ สามารถช่วยลดอาการปวดและความเครียดได้

5. พักผ่อนเพียงพอ

• การพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงความเครียดสามารถช่วยลดอาการปวดท้องได้

6. ใช้ผ้าอุ่น

• การใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นหรือถุงน้ำร้อนวางบนท้องสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

หากอาการปวดท้องมีความรุนแรงหรือเกิดขึ้นบ่อย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

แหล่งอ้างอิง Mayo Clinic